ABOUT경쟁이 아니라
경쟁이 아니라
나에게 집중하는 수련
고요요가원은 잘하는 동작이 목표가 아닙니다. 호흡과 움직임에 집중하며 몸과 마음의 균형을 찾도록 돕습니다.
초보자도 편안하게 시작할 수 있도록 단계별로 지도합니다.
— 고요요가원 대표 강사 드림
고요요가원은 잘하는 동작이 목표가 아닙니다. 호흡과 움직임에 집중하며 몸과 마음의 균형을 찾도록 돕습니다.
초보자도 편안하게 시작할 수 있도록 단계별로 지도합니다.
기초를 다지는 정적인 요가.
호흡과 흐름 중심의 요가.
마음을 비우는 명상 클래스.
체력을 키우는 활동적 수업.
편안한 소수 클래스.
시간표 자유 선택.
수업 후 몸도 마음도 가벼워져요. 분위기가 정말 편안합니다.
초보인데 차근차근 알려주셔서 부담 없이 다녀요.
명상 수업이 특히 좋아요. 스트레스가 풀립니다.
